homocon

Я не интересуюсь современной политикой. Потому что всю правду расскажут только через 20 лет по РЕН ТВ.

Польский иллюстратор, художник и совладелец Morski Studio Graficzne Игорь Морски (Igor Morski) создаёт сюрреалистические изображения, проникнутые скрытым смыслом.


Сохранить



Морски родился в 1960 году в Польше, с отличием окончил факультет архитектуры и дизайна в Государственной высшей школе изобразительных искусств в Познани. В 1995 году открыл собственную студию.




Работа в журнале «Впрост» привела художника к сюрреалистической манере: «Надо признать, это произвело большое впечатление, потому что люди не были знакомы с Photoshop, и многие иллюстрации воспринимались в буквальном смысле, словно на них было изображено нечто правдивое. Особенно это касалось фотомонтажа с политиками». Игорь Морски работает с фотоматериалом, что привносит реализм в его работы. Но тот факт, что он изображает всё вверх тормашками, делает его сюрреалистом.

















































14 апреля, 2016

Ржевский собирается на бал и говоримт своему денщику:
Слышь, придумай мне какой-нибудь каламбурчик, а то я не могу.
Тот ему в ответ: был я намедни на почте, а мне ямщик и говорит
``у вас письмо без даты``, а я ему: сам п@@да ты!
Обрадовался Ржевский, пришел на бал и, собрав вокруг себя
публику, рассказывает:
Был я намедни на почте, а мне ямщик и говорит:
``у вас письмо без адреса``, а я ему - да пошел ты на х@й!!!

 
Photo - ведущий французский журнал о мире современной фотографии. В каждом номере читателя ждет технический обзор интересных фотоновинок, портфолио профессиональных фотографов, снимающих в разных жанрах. . . Журнал воплощает в себе эстетические тенденции сегодняшнего дня и постоянно находится в поиске будущих талантов.
СКАЧАТЬ:
http://rapidgator.net/file/61858495/Photo_495_201212.rar.html
http://depositfiles.com/files/g7voblfls
http://turbobit.net/v2yi2izgl0mm.html

Ночью лучше спать… спать лучше ночью…
Многие люди изо всех сил пытаются заснуть ночью. Как утверждают специалисты Фонда здоровья сна, фактически каждый третий человек страдает от бессонницы. Тем не менее, преимущества надлежащего ночного сна очевидны для всех. Неудивительно, что многие задаются вопросом: что можно сделать (не употребляя лекарства), чтобы спать от семи до девяти часов, как это рекомендуют врачи.

Индуцирующие сон ингредиенты

Бессонница - зло!

Зачастую помочь могут даже изменения в рационе. Конечно, питательная и сбалансированная диета поможет любому человеку жить более здоровой жизнью, но на самом деле мало знает, что существует целый ряд различных продуктов, которые обладают собственными свойствами, вызывающими сон. Три основных вещества, о которых нужно знать каждому, это триптофан, серотонин и мелатонин, все из которых необходимы для хорошего сна.


Спи моя радость, усни…

Триптофан - это аминокислота, содержащаяся в белковых продуктах, таких как индейка, стейк и курица, которая превращается мозгом в серотонин. Серотонин - это химическое вещество, посредством которого осуществляется передача электрохимического импульса между мозговыми клетками и другими клетками в организме.


Спи моя радость, усни…

Дефицит серотонина может приводить к тревожности, а также заставлять человека хотеть продукты с высоким содержанием углеводов. Мелатонин образуется из серотонина и является гормоном, который помогает регулировать внутренние часы организма.

Кофе или чай

Сон и кофе.

Конечно, тем, кто никак не может уснуть, стоит знать, что есть продукты, которых следует избегать, причем самым очевидным из них является кофе. Большинство людей знает, что кофе уменьшает сонливость, но при этом мало кто в курсе, что подобный эффект может длиться от десяти до двенадцати часов после употребления.


Сон и чай.

Поэтому, тем, кому обязательно нужна чашка кофе, лучше выпивать ее с утра. Также всегда можно пить кофе без кофеина или попробовать что-то вроде зеленого чая в качестве альтернативы.

Алкоголь мешает циркадианному ритму

Алкоголь - сну не помощник.

Тем, кто не может уснуть, стоит избегать употребления алкоголя. Хотя он может помочь расслабиться перед сном, алкоголь полностью собьет циркадианный ритм (внутренние часы) и нарушит качество сна.

Питание перед сном

хххх4

В качестве еще одного общего совета лучше избегать переедания поздно вечером перед сном, поэтому стоит поужинать немного раньше и избегать любых «тяжелых» продуктов за два часа до того, как ложиться спать. Однако, с другой стороны, если ложиться спать натощак, то вполне вероятно, что можно всю ночь проворочаться с мечтой о еде.

Продукты, которые помогут быстрее заснуть

Вишня


Вишня поможет заснуть.

Согласно результатам исследованиям университетов Пенсильвании и Рочестера, если выпивать стакан вишневого сока перед сном, это поможет быстрее уснуть. В вишне содержится мелатонин - гормон, который помогает человеку спать.

Рис «жасмин»


Рис «жасмин» поможет заснуть.

Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показало, что употребление риса «жасмин» может помочь легче уснуть. Причиной этого является то, что рис обладает высоким гликемическим индексом, который способствует постепенному высвобождению глюкозы в ток крови, а также стимулирует производство в крови триптофана и серотонина, которые стимулируют сон.

Кудрявая капуста


Кудрявая капуста поможет заснуть.

Кудрявая капуста (как и другие зеленые листовые овощи) богата кальцием, что, в свою очередь, помогает мозгу использовать триптофан для производства мелатонина и, следовательно, помогает вызвать здоровый сон. Считается, что дефицит кальция может затруднить засыпание.

Бананы


Бананы помогут заснуть.

Несмотря на то, что, как знает большинство людей, в бананах высокое содержание калия, бананы также являются отличным источником витамина B6, который необходим в производстве мелатонина. По крайней мере, так гласят результаты исследования, опубликованные в Annals of the New York Academy of Sciences.

Хумус


Хумус поможет заснуть.

Хумус является хорошим источником триптофана и аминокислоты 5-HTP, которая высвобождает расслабляющий серотонин. Всего пара столовых ложек хумуса может помочь заснуть.

Молоко


Молоко поможет заснуть.

Есть причина, почему дети пьют молоко перед сном. Уже было доказано, что оно может гарантировать отличный ночной сон. Молоко содержит как триптофан, так и кальций, который помогает регулировать производство мелатонина. Его стоит пить теплым, поскольку это повысит температуру тела и заставит почувствовать сонливость.

Салат-латук


Салат-латук поможет заснуть.

Если включить в ужин салат-латук, то это поможет заснуть. В нем содержится лактукарий, обладающий седативными свойствами, которые могут влиять на мозг так же, как это делает опиум.

Чай с ромашкой


Чай с ромашкой поможет заснуть.

Горячая чашка чая в плане индуцирующих сон свойств похожа на молоко. По мнению исследователей, выпивание чашки этого травяного чая приводит к увеличению уровня глицина, химического вещества, которое расслабляет нервы и мышцы и действует как мягкое успокоительное средство, поэтому способствует лучшему ночному сну.

Миндаль


Миндаль поможет заснуть.

Исследование, опубликованное в Журнале ортомолекулярной медицины, показало, что когда уровень магния в организме слишком низкий, это затрудняет пребывание в спящем состоянии. Учитывая, что в миндале полно магния, эти орехи могут быть отличной закуской перед сном.

Хлеб из цельной пшеницы


Хлеб из цельной пшеницы поможет заснуть.

Углеводы в кусочке хлеба из цельной пшеницы (или цельнозернового хлеба) могут повышать уровень триптофана в крови, что, в свою очередь, может вызвать сонливость. Белый хлеб также может помочь в этом, но цельная пшеница намного эффективнее, учитывая, что она не повышает уровень сахара в крови.

Грецкие орехи


Грецкие орехи помогут заснуть.

Орехи грецкие не только содержат высокий уровень триптофана, но и свою собственную форму мелатонина. Как и миндаль, грецкие орехи могут стать прекрасной вечерней закуской для того, кто хочет хорошо выспаться.

Темный шоколад


Темный шоколад поможет заснуть.

Серотонин в темном шоколаде приводит к релаксации тела. Помимо этого, шоколад также обладает целебными свойствами.

Индейка


Индейка поможет заснуть.

Оказывается, чрезмерное переедание не является основной причиной, по которой человек может начать клевать носом после рождественского ужина с индейкой. В мясе высокая концентрация триптофана, который может придать ощущение сонливости, а также может способствовать улучшению ночного отдыха.

Тунец


Тунец поможет заснуть.

Индуцирующий сон триптофан содержит тунец. Также, согласно статье, впервые опубликованной в Annals of New York Academy of Sciences, эта рыба обладает высоким содержанием витамина B6, который помогает организму производить как мелатонин, так и серотонин.


Осторожно! Сон!

БОНУС


Не сплю!!! …вчерашний вспоминаю сон.



Неважно, как прошла ночь, утреннее пробуждение для многих - настоящая проблема. Решить её помогут 10 необычных будильников, гарантирующих ранний подъем.

Эту историю рассказал мне один телефонист, из тех что ходят по вызову
телефоны чинить.

Прошел он как-то по очередному вызову, и так вдруг в туалет
захотелось - сил нет. И не по-маленькому. А совсем даже наоборот.
Звонит с посеревшим лицом в дверь.
- Кто там?
- Телефонный мастер.
Открывают. Он с порога (уже не до стеснения):
- Где у вас туалет?..
Ну, показали. Воспользовался. Минут этак за 20 управился. Выходит.
- А где у вас телефон? И что с ним случилось?
- Видите ли, у нас нет телефона… И никогда не было…
Выяснилось - корпуса перепутал.

Эту историю рассказал мне один телефонист, из тех что ходят по вызову
телефоны чинить.

Прошел он как-то по очередному вызову, и так вдруг в туалет
захотелось - сил нет. И не по-маленькому. А совсем даже наоборот.
Звонит с посеревшим лицом в дверь.
- Кто там?
- Телефонный мастер.
Открывают. Он с порога (уже не до стеснения):
- Где у вас туалет?..
Ну, показали. Воспользовался. Минут этак за 20 управился. Выходит.
- А где у вас телефон? И что с ним случилось?
- Видите ли, у нас нет телефона… И никогда не было…
Выяснилось - корпуса перепутал.

Мы сами стали теми парнями, за которых в юности хотели выйти замуж. Шерон Строун

утром увидела что голова грязная - помыла чёлку.